The Document
Ein Ort, von dem du ausgehst, nicht einer, an dem du ankommen musst.
Was es ist
Deklarationen, keine Affirmationen
Dein Document ist eine Reihe von „Ich bin“-Deklarationen, die du jeden Morgen und jeden Abend laut aussprichst. Es ist keine Wunschliste. Es ist das, was bleibt, wenn die Urteile, die du über dich selbst hast, vergeben sind.
Ankush hat seins mit Steve Hardison, „The Ultimate Coach“, erstellt und nennt es das wichtigste Dokument seines Lebens: seinen Nordstern. Jede Immersion umfasst die Zeit und das Coaching, um deins zu erstellen.
Der Prozess
- Sammeln: Schreib jedes Urteil auf, das du über dich selbst hast
- Vergeben: „Ich vergebe mir, dass ich mich als ... verurteilt habe, denn wahrer ist: Ich bin ...“
- Deklarieren: Bring das Wahre in eine Sprache, die ein wenig größer ist, als es sich bequem anfühlt
- Sprechen: zweimal am Tag laut, und in drei Stimmen: ich bin, du bist, dein Name ist
- Verkörpern: Zweifle an den Zweifeln, nicht an den Deklarationen
Tipps für den Prozess
Was auf dem Weg hilft
Aus dem Workshop von Peter McCammon und von allen, die diesen Weg vor dir gegangen sind.
- Hör zu, als hättest du dafür bezahlt. Dein bestes Zuhören ist eine Entscheidung.
- Gib alles, als Experiment. Du musst noch nicht daran glauben.
- Lass die Liste die Liste sein. Schreib die Urteile auf, ohne mit ihnen zu streiten.
- Mach weiter, wenn die offensichtlichen aufgeschrieben sind. Die hilfreichen Urteile kommen später.
- Erst vergeben, dann deklarieren. Affirmationen auf alten Überzeugungen halten nicht.
- Probier Sprache an wie einen Mantel, bis eine Zeile wirklich passt.
- Lass manche Zeilen ein wenig größer sein, als du dir bequem zugestehen würdest.
- Zieh einen Strich darunter. Verbindlichkeit zählt mehr als Perfektion.
- Sprich es zweimal am Tag laut und nimm es in drei Stimmen auf: ich bin, du bist, dein Name ist.
- Kenne dein absolutes Minimum für die Tage, an denen nichts geht.
- Wenn das alte Document zurückkommt: bemerken, vergeben, zurückkehren.
- Teil eine Zeile mit jemandem. Erst lachen sie, dann fragen sie.
Eine Galerie von Documents
Jedes Document klingt anders
Abschnitte, eine Reihenfolge, die sich richtig anfühlt, ein Schlusssatz mit deinem Namen. Echte Documents sind persönlich, darum wurden diese Beispiele für diese Seite geschrieben, so wie Menschen ihre gestalten.
ICH BIN LICHT
Ich bin vollkommene Liebe.
Ich bin frei, und ich lasse andere frei sein.
Ich bin ein Vater, der zuhört.
ICH BIN FÜR MICH
Ich bin genug, genau so, wie ich bin.
Ich bin der Autor meines Lebens.
Das bin ich, und dazu erschaffe ich mich.
ICH BIN FRIEDEN
Ich bin ruhig im Sturm.
Ich bin zuerst zu mir selbst freundlich.
Ich bin zu Hause, wo immer ich bin.
ICH BIN KREATIV
Ich bin ein Kanal für neue Ideen.
Ich bringe zu Ende, was ich beginne, mit Freude.
ICH BIN VERBUNDEN
Ich bin ein liebevoller Partner.
Ich bin ein Freund, auf den man zählen kann.
Ich spreche meine ganze Wahrheit aus, sanft.
ICH BIN FÜLLE
Ich bin dankbar für das, was ich habe.
Ich empfange so leicht, wie ich gebe.
ICH BIN STARK
Ich bin gesund an Körper und Geist.
Ich bewege mich jeden Tag, mit Freude.
ICH BIN EINE FÜHRUNGSKRAFT
Ich bin ein Ort, an dem andere sich sicher fühlen.
Ich führe aus Liebe, nicht aus Angst.
Und mein Name ist …
Unterstützung auf dem Weg
The Document als Kurs in der App
Peters Workshop in kurzen Clips, jeweils mit Kernpunkten, Kapiteln und Abschrift. Ein Arbeitsbuch, das mit jedem Schritt wächst: deine Urteile, deine Vergebung, deine Wahrheiten und schließlich dein Document. Teil jede Seite mit deinem Coach, der mitliest und unter deinen Worten antwortet. Vier private Sessions gehören zum Kurs, und am Ende nimmst du alles als PDF mit.
Sechs Module, deine Sessions und dein Fortschritt auf einen Blick
Kurze Clips mit Kernpunkten, Kapiteln und Abschrift
Dein Arbeitsbuch: Vergib ein Urteil nach dem anderen und teile es mit deinem Coach
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Zwei Wege hinein
Kurs mit deinem Coach
The Document
Sammeln, vergeben und deklarieren, wer du bist. Sechs Module mit dem Workshop von Peter McCammon, ein Arbeitsbuch, das mit dir wächst, und vier private Sessions mit deinem Coach, der überall mitliest, wo du etwas teilst.
Kostenloser Kurs
Die 3 Prinzipien
Geist, Bewusstsein und Gedanke. Neun kleine Schritte mit kurzen Videos, ein paar Fragen und einem Experiment: wie dein Erleben von innen nach außen entsteht und warum niemand repariert werden muss.
Geh den Weg mit einem Coach
Die Coaches für The Document
Gründer und Leiter
Ankush Jain
Coach seit 2012 und Immersions seit 2015, mit Menschen aus Großbritannien, Europa, Australien, Kanada und den USA. Ankush verbindet die 3 Prinzipien, die Arbeit von Steve Chandler und den Document-Prozess, den er mit Steve Hardison entwickelt hat. „Es geht nicht um mich. Ich schaffe nur den Raum.“
Co-Facilitator und Document-Coach
Igor Furdík
War bei mehr als vierzehn Immersions dabei und steht Ankush die ganze Woche über zur Seite. Igor begleitet Menschen beim Erstellen ihres Document: beim Sammeln, beim Vergeben und bei der Sprache, die daraus folgt.
Document-Coach
Peter McCammon
Executive-, Leadership- und Team-Coach. Peter lebt sein Document und führt Menschen in seiner Videoreihe Schritt für Schritt durch den ganzen Prozess.
Dein Document verkörpern
Alexander Lossew
Leadership-, Executive- und Team-Coach. Mit Igor hat er „Embodying and Being Your Document“ entwickelt: die Praxis, deine Deklarationen zu leben, wenn es schwer ist.
Erstelle dein Document mit einem Coach.
Vier Sessions in deinem Tempo, als Teil einer Immersion oder für sich.
