The Document
Un lieu d’où tu pars, pas un lieu où tu dois arriver.
Ce que c’est
Des déclarations, pas des affirmations
Ton Document est un ensemble de déclarations « Je suis » que tu prononces à voix haute chaque matin et chaque soir. Ce n’est pas une liste de souhaits. C’est ce qui reste une fois pardonnés les jugements que tu portes sur toi-même.
Ankush a créé le sien avec Steve Hardison, « The Ultimate Coach », et l’appelle le document le plus important de sa vie : son étoile polaire. Chaque Immersion comprend le temps et le coaching pour créer le tien.
Le processus
- Rassembler : note chaque jugement que tu portes sur toi-même
- Pardonner : « Je me pardonne de m’être jugé comme ..., car ce qui est plus vrai, c’est que je suis ... »
- Déclarer : donne à ce qui est vrai des mots un peu plus grands que ce avec quoi tu es à l’aise
- Prononcer : à voix haute deux fois par jour, et à trois voix : je suis, tu es, ton prénom est
- Incarner : doute des doutes, pas des déclarations
Conseils pour le processus
Ce qui aide en chemin
Issus de l’atelier de Peter McCammon et de toutes celles et ceux qui ont suivi ce chemin avant toi.
- Écoute comme si tu avais payé pour cela. Ta meilleure écoute est un choix.
- Donne-toi à fond, comme une expérience. Tu n’as pas encore besoin d’y croire.
- Laisse la liste être la liste. Note les jugements sans discuter avec eux.
- Continue au-delà des plus évidents. Les jugements utiles viennent plus tard.
- Pardonne d’abord, déclare ensuite. Des affirmations posées sur d’anciennes croyances ne tiennent pas.
- Essaie les mots comme on essaie un manteau, jusqu’à ce qu’une phrase t’aille vraiment.
- Laisse certaines phrases être un peu plus grandes que ce que tu te sens à l’aise de revendiquer.
- Tire un trait. L’engagement compte plus que la perfection.
- Prononce-le à voix haute deux fois par jour, et enregistre-le à trois voix : je suis, tu es, ton prénom est.
- Connais ton strict minimum pour les jours où rien ne marche.
- Quand l’ancien Document revient : remarque-le, pardonne, reviens.
- Partage une phrase avec quelqu’un. D’abord on rit, ensuite on pose des questions.
Une galerie de Documents
Chaque Document sonne différemment
Des sections, un ordre qui sonne juste, une phrase finale avec ton prénom. Les vrais Documents sont personnels, ces exemples ont donc été écrits pour cette page, à la manière dont les gens façonnent le leur.
JE SUIS LUMIÈRE
Je suis l’amour parfait.
Je suis libre, et je laisse les autres être libres.
Je suis un père qui écoute.
JE SUIS POUR MOI
Je suis assez, exactement comme je suis.
Je suis l’auteur de ma vie.
Voici qui je suis, et qui je choisis de devenir.
JE SUIS PAIX
Je suis le calme dans la tempête.
Je suis bienveillant envers moi d’abord.
Je suis chez moi partout où je suis.
JE SUIS CRÉATIF
Je suis un canal pour les idées nouvelles.
Je termine ce que je commence, avec joie.
JE SUIS RELIÉ
Je suis un partenaire aimant.
Je suis un ami sur qui l’on peut compter.
Je dis toute ma vérité, avec douceur.
JE SUIS ABONDANCE
Je suis reconnaissant pour ce que j’ai.
Je reçois aussi facilement que je donne.
JE SUIS FORT
Je suis en bonne santé, dans mon corps et dans mon esprit.
Je bouge chaque jour, avec joie.
JE SUIS UN LEADER
Je suis un lieu où les autres se sentent en sécurité.
Je guide par l’amour, pas par la peur.
Et je m’appelle …
Du soutien en chemin
The Document, un cours dans l’app
L’atelier de Peter en courtes vidéos, chacune avec les points clés, des chapitres et une transcription. Un cahier de travail qui grandit à chaque étape : tes jugements, ton pardon, tes vérités et enfin ton Document. Partage n’importe quelle page avec ton coach, qui lit avec toi et répond sous tes mots. Quatre séances individuelles font partie du cours, et à la fin tu emportes tout avec toi en PDF.
Six modules, tes séances et ta progression d’un coup d’œil
De courtes vidéos avec points clés, chapitres et transcription
Ton cahier de travail : pardonne un jugement à la fois, et partage-le avec ton coach
Commencer maintenant
Deux portes d’entrée
Cours avec ton coach
The Document
Rassembler, pardonner et déclarer qui tu es. Six modules avec l’atelier de Peter McCammon, un cahier de travail qui grandit avec toi, et quatre séances individuelles avec ton coach, qui lit avec toi partout où tu partages.
Cours gratuit
Les 3 Principes
L’Esprit, la Conscience et la Pensée. Neuf petites étapes avec de courtes vidéos, quelques questions et une expérience : comment ton vécu se crée de l’intérieur vers l’extérieur, et pourquoi personne n’a besoin d’être réparé.
Avancer avec un coach
Les coachs du Document
Fondateur et guide
Ankush Jain
Coach depuis 2012, il anime des Immersions depuis 2015, avec des personnes venues du Royaume-Uni, d’Europe, d’Australie, du Canada et des États-Unis. Ankush réunit les 3 Principes, le travail de Steve Chandler et le processus du Document qu’il a créé avec Steve Hardison. « Il ne s’agit pas de moi. Je ne fais que créer l’espace. »
Co-animateur et coach du Document
Igor Furdík
A participé à plus de quatorze Immersions et se tient aux côtés d’Ankush pendant toute la semaine. Igor accompagne les participants dans la création de leur Document : rassembler, pardonner, puis trouver les mots qui suivent.
Coach du Document
Peter McCammon
Coach de dirigeants, de leadership et d’équipe. Peter vit son Document et accompagne les gens à travers tout le processus, étape par étape, dans sa série de vidéos.
Incarner ton Document
Alexander Lossew
Coach de leadership, de dirigeants et d’équipe. Avec Igor, il a créé « Embodying and Being Your Document » : la pratique de vivre tes déclarations quand c’est difficile.
Crée ton Document avec un coach.
Quatre séances, à ton rythme, dans le cadre d’une Immersion ou indépendamment.
