The Document
Miesto, z ktorého vychádzaš, nie miesto, kam sa máš dostať.
Čo to je
Vyhlásenia, nie afirmácie
Tvoj Document je súbor vyhlásení „Som“, ktoré každé ráno a každý večer hovoríš nahlas. Nie je to zoznam prianí. Je to to, čo zostane, keď odpustíš súdy, ktoré o sebe máš.
Ankush si ho vytvoril so Stevom Hardisonom, „The Ultimate Coach“, a nazýva ho najdôležitejším dokumentom svojho života: svojou polárkou. Každá Immersion zahŕňa čas aj koučing na vytvorenie toho tvojho.
Proces
- Zhromaždi: zapíš si každý súd, ktorý o sebe máš
- Odpusť: „Odpúšťam si súd, že som ..., pretože pravdivejšie je, že som ...“
- Vyhlás: pretav to, čo je pravdivé, do slov, ktoré sú o kúsok väčšie, než je ti príjemné
- Hovor: nahlas dvakrát denne a v troch hlasoch: ja som, ty si, tvoje meno je
- Stelesni: pochybuj o pochybnostiach, nie o vyhláseniach
Tipy k procesu
Čo pomáha na ceste
Z workshopu Petera McCammona a od všetkých, ktorí touto cestou prešli pred tebou.
- Počúvaj tak, akoby ťa to stálo veľa peňazí. Tvoje najlepšie počúvanie je voľba.
- Daj do toho všetko, ako do experimentu. Zatiaľ tomu nemusíš veriť.
- Nech je zoznam zoznamom. Zapíš súdy a nehádaj sa s nimi.
- Pokračuj aj za tými zjavnými. Užitočné súdy prichádzajú neskôr.
- Najprv odpusť, potom vyhlás. Afirmácie na starých presvedčeniach nevydržia.
- Skúšaj slová ako kabát, kým ti niektorý riadok naozaj nesadne.
- Nechaj niektoré riadky byť o kúsok väčšie, než si si trúfaš o sebe povedať.
- Urob za tým čiaru. Záväzok je dôležitejší ako dokonalosť.
- Hovor ho nahlas dvakrát denne a nahraj si ho v troch hlasoch: ja som, ty si, tvoje meno je.
- Vedz, aké je tvoje úplné minimum na dni, keď nič nefunguje.
- Keď sa vráti starý Document: všimni si to, odpusť, vráť sa.
- Podeľ sa s niekým o jeden riadok. Najprv sa zasmeje, potom sa opýta.
Galéria Documentov
Každý Document znie inak
Sekcie, poradie, ktoré pôsobí správne, záverečná veta s tvojím menom. Skutočné Documenty sú osobné, preto tieto príklady vznikli pre túto stránku, tak, ako ľudia tvoria tie svoje.
SOM SVETLO
Som dokonalá láska.
Som slobodný a nechávam druhých byť slobodnými.
Som otec, ktorý počúva.
SOM PRE SEBA
Stačím presne taký, aký som.
Som autorom svojho života.
Taký som a takým sa sám tvorím.
SOM POKOJ
Som pokoj uprostred búrky.
Som láskavosť, najprv voči sebe.
Som doma, nech som kdekoľvek.
TVORÍM
Som kanálom pre nové nápady.
Dokončujem, čo začnem, s radosťou.
SOM V SPOJENÍ
Som milujúci partner.
Som priateľ, na ktorého sa ľudia môžu spoľahnúť.
Hovorím celú svoju pravdu, jemne.
SOM V HOJNOSTI
Som vďačný za to, čo mám.
Prijímam rovnako ľahko, ako dávam.
SOM SILNÝ
Som zdravý na tele aj na duši.
Každý deň sa hýbem, s radosťou.
SOM LÍDER
Som miesto, kde sa druhí cítia v bezpečí.
Vediem z lásky, nie zo strachu.
A moje meno je …
Podpora na ceste
The Document ako kurz v aplikácii
Workshop Petera v krátkych klipoch, každý s kľúčovými bodmi, kapitolami a prepisom. Pracovný zošit, ktorý rastie s každým krokom: tvoje súdy, tvoje odpustenie, tvoje pravdy a nakoniec tvoj Document. Ktorúkoľvek stránku môžeš zdieľať so svojím koučom, ktorý číta s tebou a odpovedá priamo pod tvojimi slovami. Súčasťou kurzu sú štyri súkromné sedenia a na konci si všetko odnesieš ako PDF.
Šesť modulov, tvoje sedenia a tvoj pokrok na prvý pohľad
Krátke klipy s kľúčovými bodmi, kapitolami a prepisom
Tvoj pracovný zošit: odpúšťaj jeden súd po druhom a zdieľaj ho so svojím koučom
Začni teraz
Dve cesty, ako začať
Kurz s tvojím koučom
The Document
Zhromaždi, odpusť a vyhlás, kým si. Šesť modulov s workshopom Petera McCammona, pracovný zošit, ktorý rastie s tebou, a štyri súkromné sedenia s tvojím koučom, ktorý číta s tebou všade, kde sa podelíš.
Bezplatný kurz
3 princípy
Myseľ, vedomie a myšlienka. Deväť malých krokov s krátkymi videami, pár otázkami a jedným experimentom: ako sa tvoja skúsenosť tvorí zvnútra von a prečo nikoho netreba opravovať.
Choď s koučom
Kouči pre The Document
Zakladateľ a vedúci
Ankush Jain
Kouč od roku 2012, Immersions vedie od roku 2015, s ľuďmi z Veľkej Británie, Európy, Austrálie, Kanady a USA. Ankush spája 3 princípy, prácu Steva Chandlera a proces Documentu, ktorý vytvoril so Stevom Hardisonom. „Nejde o mňa. Ja len vytváram priestor.“
Spoluvedúci a kouč pre Document
Igor Furdík
Bol súčasťou viac ako štrnástich Immersions a počas celého týždňa stojí po Ankushovom boku. Igor sprevádza ľudí pri tvorbe ich Documentu: zhromažďovanie, odpustenie a slová, ktoré nasledujú.
Kouč pre Document
Peter McCammon
Kouč pre manažérov, lídrov a tímy. Peter žije svoj Document a vo svojej videosérii prevádza ľudí celým procesom, krok za krokom.
Stelesniť svoj Document
Alexander Lossew
Kouč pre lídrov, manažérov a tímy. S Igorom vytvoril „Embodying and Being Your Document“: prax žitia vlastných vyhlásení aj vtedy, keď je to ťažké.
Vytvor si svoj Document s koučom.
Štyri sedenia, vlastným tempom, ako súčasť Immersion alebo samostatne.
